色hilive愛愛直播2分鐘髖關節柔軟操，鍛鍊體幹一輩子瘦

a片聊天室網路線上看=====>按此進入網站<=====未成年請勿進入記者蘇怡璇／新北市報.導新北市一家電子公司.潘姓已婚少東與公司雷.姓女業務發展出不倫戀.，雷女還創立專屬兩人.的臉書，在裡面PO出.與少東出遊照片，兩個.人甜蜜之餘，雷女還不.斷攻擊正宮，散佈她酗.酒、鬧自殺等負面消息.。最後在公司擔任人事.主管的潘妻將雷女解雇.，沒想到雷女提告遭非.法解僱，但新北地院法.官認為，雷女在臉書上.的PO文故意給潘妻難.看，對雇主家有重大侮.辱，因此認定業者解僱.合法，判囂張小三敗訴.。▲女業務搞少東嗆元.配：分嘿咻次數給妳。.（示意圖／與案件無關.）在中和一家販賣有線.電視週邊設備的電子公.司的雷姓女業務，搞上.公司已婚少東，而正宮.也在同一間公司擔任人.事主管，雷女自認惹怒.元配，潘妻以她違反公.司工作原則，人力縮減.等理由要她離職，還曾.說要給20萬元，但雷.女都拒絕。最後在20.17年3月時，雷女仍.遭公司解雇，理由是，.她創立與少東的英文名.字為名「Jenny .N Wayne」的臉.書帳號，在裡頭高調現.愛，除了張貼兩人的啾.咪親密照，還有兩年多.來到各國旅遊時的照片.。雷女得知遭解僱，提.告辯稱，臉書非她設立.，出差時工作努力，出.遊的照片都是下班後，.或是週末晚上，並非上.班時間，加上自己進公.司才3萬3000元，.兩年半加薪到5萬50.00元，年終獎金落在.3.2～5個月，足以.證明她幫公司拿下很高.的業績。主張公司違法.解僱。但業者卻說，兩.人發生不倫戀後，雷女.即向公司董事長、也就.是少東的父母表示已經.懷孕，甚至要求「給交.代」，但當少東陪她到.婦產科檢查時，一間說.「沒懷孕」，一間說「.2週後再來檢查」，結.果雷女最後卻稱，自己.處理掉了，先不論懷孕.真偽，公司也直接給雷.女10萬元補償，但雷.女卻變本加厲，邀請少.東子女、老婆、親朋好.友加進臉書，看她與少.東的親密合照，形同宣.告小三主權。甚至還會.再臉書上攻擊少東老婆.，指稱她酗酒、鬧自殺.。忍無可忍，公司認定.雷女言行已違反公司工.作規則及《勞基法》相.關規定，解僱雷女。新.北地院法官則認為，臉.書上寫下：「最近又在.搞自殺，酗酒、拿刀，.上演自殺戲碼」、「我.的朋友裡真的有的想自.殺的，都是直接自殺，.已經好幾位了」、「北.鼻總是說，當初會早早.結婚是因為對方逼婚」.、「我很樂意分一點次.數給她的（性行為次數.），如果她不怕得病，.又不嫌很骯髒的話…」.都是讓人非常難堪，且.充滿不屑、輕蔑與攻擊.的字句，加上少東曾證.稱，老婆並未自殺，法.官因此認定雷女言行造.成重大侮辱，公司將她.解僱合法。雷女仍可上.訴。更多三立新聞網報.導閨蜜設局？妙齡女慘.遭電擊、剪髮、換女僕.裝！5女遭起訴逮夫2.出軌⋯對象竟是「弟媳.」！人妻共獲賠330.萬元跟拍老婆VS小王.進摩鐵！綠帽夫因為這.法律「輸慘了」！義交.小王3度「騎」人妻還.逼離婚！她壓力大輕生.姦情曝光【早安健康／.張承宇報導】過年過節.、平時餐聚小酌，和親.友相聚氣氛熱絡，又一.個不小心嘴滑吃下一堆.東西？亡羊補牢，未為.遲也！趕快和專業塑身.教練一起做，只需要約.2分鐘的時間，就可能.幫助強化體幹、下半身.、提高基礎代謝，讓姿.勢體態更加美妙，還可.能幫助伸展髖關節、提.升髖關節柔軟度來預防.腰痛！ 鍛鍊體幹幫.助維持美好體態，還能.提高代謝讓身體更易瘦. 日本塑身專家城山珂.奈見表示，日常生活中.經常姿勢不良，不知不.覺就可能因為駝背導致.體幹衰弱，支撐身體的.能力下降、平衡性不良.。相反地，透過強化體.幹，就可能幫助增加身.體平衡，達到調整姿勢.、改善駝背的效果，還.可能因此改善容易疲憊.的問題。 日本理學.療法士松木寬則表示，.如果久坐等原因引起髖.關節僵硬，不但可能會.引發腰痛，長久下來還.有可能傷害椎間盤、使.神經受到壓迫而加劇疼.痛。除此之外還可能更.容易造成膝痛、跌倒骨.折甚至頻尿等問題，松.木寬建議透過能夠伸展.髖關節的運動來幫助預.防。 這樣做2分鐘.幫助鍛鍊體幹、下半身.，還能提升髖關節柔軟.度 日本人氣塑身教練.芥川舞子表示，想擁有.美好體態，身體中央體.幹處的肌力、柔軟度都.相當重要，因此建議每.天花2分鐘做運動，幫.助強化、鍛鍊體幹以及.大腿內側、大腿周圍以.及臀部等部位，提升平.衡性、髖關節柔軟度的.同時，也能增加淋巴與.血液流動、促進新陳代.謝、提高肌力與基礎代.謝，打造易瘦體質與優.美體態。 ※影片下.方有步驟圖示詳解喔！. … 延伸閱讀：.